吃什麼水果去痰

季節更替又或是疾病爆發時，常會有人伴隨著咳嗽咳痰，痰在喉間是一件非常難受的事情，若不去除可能會造成一系列的問題，長此以往也會形成一種習慣。那麼要怎麼樣才能最簡單的去處喉間痰液呢？

在生活中，感冒咳嗽咳痰也是不可避免的，若不及時去處就會引發炎癥，或是其他疾病，不僅危害自己的健康，也有可能危害到其他人的健康。嗓子咳痰的原因有很多，可以適當的吃一些水果來緩解咳嗽咳痰。

平時生活中也需要多鍛煉身體，積極接受治療，還可以多吃一些有利的水果，例如梨子，櫻桃，枇杷，甘蔗，楊梅，柚子等，都是不錯的水果選擇，能夠達到緩解嗓子有痰作用，同時具有很高的營養價值。

梨子中的水分含量很多，可以達到潤喉止痰的作用，效果顯著，而且還含有豐富的維生素C。在天氣幹燥的時候吃一些梨子可以滋潤喉嚨。櫻桃中也含有維生素C以及鐵元素，對於喉中有痰可以得到緩解。枇杷全身皆可入藥，有清熱健脾，利尿，潤肺的作用。平時可以多鍛煉身體，提升自身的免疫力，減少細菌病毒入侵的機會。