高血壓什麼東西不能吃

高血壓在人們生活中太常見，特別是上瞭年齡的人，血壓高的情況十分普遍。因此人們日常需要多瞭解血壓高人群的飲食，日常註意，才能有效控制血壓，不能單純依賴藥物的治療。那麼，高血壓什麼東西不能吃？

1、太咸的食物。高血壓人群日常要控制鹽分的攝入，因為吃鹽過量，會直接導致血壓升高，並且會給腎臟健康帶來不良影響。建議高血壓人群，每天吃鹽的量控制在5克以內，也不能完全不吃鹽，這樣做也會給身體帶來不利影響。

2、肥肉。一定不能讓高血壓人群吃肥肉，因為脂肪含量非常高，正常人如果常吃肥肉，血壓都會升高，高血壓人群更會血壓升高，還會容易發生動脈硬化。

3、刺激性食物。刺激性食物，很容易會讓高血壓人群出現便秘的情況，在排便的時候，會使得腹壓升高，很容易會導致血壓急速升高，可能引發腦出血，對於高血壓人群來說十分危險。

4、高熱量食物。很多高血壓人群體重都超標，日常如果繼續吃高熱量食物，身體肥胖程度會加劇。並且也會讓血壓變得越來越高，帶來非常大的危害。並且會引起一系列並發癥的發生，在日常的飲食要註意多吃低脂肪、低熱量的食物。