呼吸道過敏吃啥

人的呼吸道如果總是過敏那麼身體的健康度肯定要受到影響，小孩子會消瘦不愛長個，成年人會顯得營養不良或者氣色不夠好，可是偏偏有人由於體質的關系總是發生這樣的疾病，這種情況讓很多朋友想知道呼吸道過敏吃啥比較有好處？

1、呼吸道過敏這種情況由於過敏原不是很確定，所以在沒有找到過敏原之前，隻能吃吃新鮮水果蔬菜和正常的飯食，其餘的東西應該少吃，在眾多水果中，橙子和獼猴桃以及火龍果是對人的呼吸道免疫力提高非常有好處的。

2、呼吸道過敏的患者還可以多吃點綠葉蔬菜，例如菠菜，油菜，芹菜和苦苣這些都是對保護呼吸道健康非常有幫助的，另外要記住不可以吃辛辣的食物，因為任何會刺激呼吸道的食物都會使病情加重。

3、呼吸道過敏應該找到過敏原，然後想辦法遠離，盡量不要去粉塵過多，或者氣味過重的場所，做好保暖措施，平時出門最好帶個透氣性好的口罩。

患有呼吸道過敏的人群，在季節更替的時候，尤其小心不要感冒，一旦發生瞭感冒，那麼上呼吸道和下呼吸道都容易受到感染，這樣就會使自己非常痛苦，甚至夜不能寐。