吃什麼水果去火快

當我們的身體抵抗力變低，或者缺少某種營養時，飲食調理失衡就容易引起上火，上火這種情況在各種群體都經常出現，那麼吃什麼水果去火快？

去火的水果大多是性味偏寒的，比如梨子，吃梨不僅能清熱解毒，而且還能促進肺部生津，將身體中的濕熱排出，這樣上火的癥狀也能得到改善。另外梨子還可以治療咳嗽等呼吸道病癥，用冰糖做冰糖雪梨能緩解各種咳嗽癥狀，特別是兒童容易咳嗽，吃這個好的最快。

而蘋果也是能去火的食物，蘋果中含有大量的纖維果膠，這種物質能促進身體進行排毒，增加腸道的消化能力，而且蘋果中水份很多，多吃蘋果能顯著的減輕上火的情況。而且脾胃不好的患者，適當的食用蘋果有改善效果，蘋果特別適合做水果泥，味道鮮美。

檸檬也是能降火去火的食物，多喝檸檬水不僅能提高精神狀態，而且還有殺菌的作用，能補充足夠的水份，還能起到降火的作用。檸檬中的維C含量特別高，自然幫助身體增加抵抗力的效果也更加明顯。而香蕉也能去火，在飯前飯後食用香蕉，都有促進腸道，排毒降火的作用。