幾天不上廁所算便秘

人們都知道有便秘會對身體健康有影響，尤其是長期的功能性便秘，會使體內宿便毒素不能盡快排出，會引起一些其他健康問題，比如容易長痘痘，內分泌紊亂等等。便秘通常會出現排便困難和過久不排便現象。那麼，幾天不上廁所算便秘呢？

一般健康的正常人群，排便次數為每天一次，或者是每兩天一次，而且排便不費力，多數在三五分鐘之內即可以解決。且大便成型，但不會過於幹燥，沒有幹結現象。

若是有排便次數明顯減少，超過2~3天，並且排便時糞便幹結，排便費力，這種情況則為有便秘癥狀。若此情況持續時間超過幾個月，則屬於慢性便秘。

長期便秘對身體健康影響較大。雖然很多人認為便秘並不是病，一般不需治療。但是長期便秘則會導致有痔瘡，肛裂和體內毒素積瘀，容易損害肝臟功能。

尤其是有些老年人便秘，還會增加中風風險，會誘發心腦血管疾病等。所以有便秘情況發生，一定要及時的進行調理。要從飲食上入手多吃蔬菜水果，並且要多飲水，結合適量運動，這樣才能夠較好的預防和減少便秘發生。