吃啥容易拉肚子

拉肚子這種問題在日常生活中很常見，基本上每個人都會有拉肚子的經歷，一般上個廁所就能解決。但是經常拉肚子，就不是小問題，需要醫院看看，不然小問題就會變成大問題。不過，人們平時吃什麼容易拉肚子？

1、人們如果吃過期的食物會引起肚子難受，拉肚子。這是因為變質的食物中有很多細菌。這些細菌進入腸胃內，引起腸胃內菌群平衡被破壞。

2、如果喝沒有燒開的不幹凈的水，也會拉肚子。這些水裡細菌存在，就連長時間不飲用的純凈水也會滋生細菌。

3、如果吃生冷油膩或者不衛生、沒煮熟的食物，也會引起腹瀉。總之，人們拉肚子，主要是受到細菌感染，比如大腸桿菌、沙門菌等。也可能是受到病毒感染，比如柯薩奇病毒、輪轉病毒等。或者是食物中毒，引起腸胃不適，從而拉肚子。

4、在夏天吃太多冷食，或者飲食不規律、進食過快引起消化不良等情況都會引起人們腹瀉。如果腹瀉嚴重，一定要及時去醫院看病，平時要保證飲食規律，生活作息規律，少抽煙喝酒。而且要註意保暖，多喝水，潤腸通便。