什麼東西補血補氣治貧血好

其實很多人都有貧血的情況，如果說並不是特別嚴重的話，對於我們的身體其實不會有太大的影響，但如果說貧血挺嚴重的話，可能就會影響到我們的日常生活，就比如說在工作的時候可能會因為貧血突然暈倒，所以是需要及時的去檢查和治療的，那麼什麼東西補血補氣治貧血好呢？

第一，其實可以多吃一些黑木耳，因為木耳本身就是很常見的食物，而且補血效果也比較好，這主要就是因為它所含有的鐵含量比較高，對於缺鐵性的貧血是有著比較好的作用的。而且木耳也比較好吃，就比如說涼拌木耳之類的就很開胃和下飯，如果說是要煲湯的話可以和豬肝一起，因為豬肝也是一種補血效果很不錯的食物。

第二，多吃莧菜也能夠幫助治療貧血。因為現在是能夠幫助提升人身體裡面的血紅素的總量的，而且還可以增加血液裡面的含氧量，所以對於補血來說也會有不錯的效果。

第三，南瓜裡面所含有的鈷也是對補血很有效果的一種元素，是能夠幫助增加人體造血的功能的，有一定的緩解貧血癥狀的作用。