濕熱怎麼解決

有一些人具有濕熱體質，嚴重時常會引發一系列健康問題，比如容易引起內分泌紊亂，出現上火以及經常性的大便幹燥，便秘嚴重等等。所以有人體內濕熱也需及時的調理身體。那麼，有濕熱怎麼解決好呢？

1. 體內有嚴重濕熱，主要和濕毒有很大關系。建議可去正規的中醫院進行號脈診治，根據醫生指導可服用一些益氣健脾的中藥，或中成藥物進行治療，按照規定療程服用，能夠起到治療和調理的雙重功效。

2. 在進行必要的治療以外，還要做好飲食調理。可以每天熬一些紅豆薏米湯喝。此湯不但食材購買方便，而且制作也很簡單，按照平常熬粥的方式熬制即可。適量的喝些紅豆薏米湯，能夠去除體內濕氣燥熱，並有養顏排毒功效。

3. 日常飲食還要註意，不能吃過於寒涼類的食物。比如冷飲，雪糕，或剛從冰箱內取出的瓜果，以及果蔬中的苦瓜，雪梨，西瓜等也要少量食用或不吃為好。而過於油膩和具有辛辣屬性的調味食物，例如胡椒，辣椒，生薑，麻椒，生蒜，生薑等也屬於有濕熱體質人群不宜吃的食物種類，所以也要在生活中盡量避免食用。