什麼是盜汗虛汗

每個人都會出汗，特別是夏天，出汗是一種本能的狀態，但是出現瞭虛汗或者盜汗就需要重視瞭，這可能是身體出現瞭問題。長期出現盜汗和虛汗對身體是有影響的，那麼什麼是盜汗虛汗？

什麼是盜汗虛汗？

在平時安靜的狀態下或者熟睡的狀態下，身體或者某些部位出汗，這種出汗是因為體虛引起的，所以叫做虛汗。盜汗是睡覺的時候出汗，醒來後就不流汗瞭。

睡覺經常出汗怎麼辦？

1、平時睡覺出汗多是因為睡眠環境不好所導致的，所以睡覺的時候不要將窗戶關死，要打開窗戶讓室內通風，可以在室內放個加濕器，讓室內保持一定的濕度。

2、註意保健，平時可以進行食補，食補效果還是不錯的。

3、平時要保持好的心情，好的心情對身體健康有幫助。

4、身體虛弱出汗多，會導致血管擴張功能不好，可以讓中醫開一些調理身體的藥方。

5、平時穿衣要寬松，衣服要經常換洗，要經常洗澡，可以減少汗液對皮膚的刺激。

6、要註意加強鍛煉身體，養成好的生活習慣，勞逸結合，不要太勞累。

7、平時要多喝溫水，特別夏天的時候要多喝，不能等口幹以後才想著喝水。