百香果怎麼吃可以緩解便秘

有便秘情況的人去看醫生的時候通常都會被建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為很多蔬菜和水果裡面都是有膳食纖維和維生素的，能夠幫助我們潤腸通便，所以如果有便秘的問題的話，可以先自己吃一些水果和蔬菜幫助緩解。那麼百香果怎麼吃可以緩解便秘呢？

本身百香果裡面就有非常豐富的維他命C，所以是可以比較好的緩解便秘的情況的，另外還含有果酸還有可食的纖維，對於消化系統胃脹和便秘的治療效果都是很不錯的。但是百香果和其他的一些物品結合起來，對於便秘可能會有更好的療效。

準備好百香果，處理好之後，再把果肉倒出來，放在杯子裡，然後加入一些蜂蜜，用溫水兌一下，攪拌均勻就可以喝瞭。所以如果便秘的話，可以喝百香果蜂蜜水來幫助緩解，這主要是因為蜂蜜本身也有潤滑腸道的作用，也是能夠改善便秘的。

除此之外，百香果酸奶也是一個不錯的選擇，準備好百香果，然後加入酸奶，攪拌均勻之後就可以食用瞭。酸奶也是有潤腸的作用的，而且能夠緩解大便幹結的癥狀，與百香果搭配起來治療便秘的效果也會更好。