拉肚子吃什麼食物

拉肚子是一種生活中常見的疾病，一般是胃腸道感染，或者是胃酸分泌紊亂等原因導致的。治療起來其實也並不復雜，而且很快就可以痊愈。不過像拉肚子這種胃腸道疾病，想要快點治愈，飲食就很重要瞭。那麼拉肚子吃什麼食物呢？

拉肚子一定要吃一些養胃的好消化的食物。比如白粥就是一個很好的選擇。大米熬粥，稍加一點鹽，即可以養胃，還可以補充因為拉肚子而流失的鹽分。但是粥裡最好不要放肉類，肉類不好消化，會加重腸胃的負擔，所以有可能會加重腹瀉。除瞭粥，面食也是很好消化的食物，面條很容易被腸胃消化吸收，還可以補充能量。但是同樣的，也不要做的太過油膩瞭，以免加重病情。

除瞭上面這些，我們還可以吃一些新鮮的水果蔬菜來輔助。水果也是有選擇性的，一些涼性的或者是含糖量太高的水果，比如西瓜、香蕉、梨等等最好不要吃，而要吃一些蘋果、石榴等水果，這些都有助於減輕拉肚子的癥狀。當然還有一些食物是不能吃的，比如生冷、刺激性的，還有蛋白質含量太高的食物都要少吃。