什麼可以預防感冒

感冒發燒在日常生活中非常的常見，嚴格來說這算是小病，但是如果不及時預防和治療，小病拖嚴重瞭也會對健康造成影響，尤其是體質弱、年齡小的孩子更是如此，因為高燒而引起腦炎疾病的情況也不是沒有的。那麼什麼可以預防感冒呢？

如果想要預防感冒，平時可以多吃有營養的食物，如雞蛋、水果、蔬菜等含有維生素以及蛋白質比較豐富的食物，這些食物可以增加人體的免疫功能，增強人體的抗病能力，有助於人體預防感冒。還要註意增強個人體質，平時可以多散步、遊泳等，因為運動可以促進人體的血液循環，可以促進新陳代謝，有助於增強免疫力。

除瞭飲食和運動以外，日常生活當中還應該註意避免接觸細菌或病毒，外出時可以戴口罩，並且在感冒的高發季節患者最好不要外出，在傢也需要多喝溫開水，室內要註意通風，及時的增減衣服，才能更好的預防感冒。

如果已經感冒瞭，也要註意及時的添衣服，做好保暖的工作。同時可以服用一些感冒藥物來進行治療，通常治療的及時感冒是能夠在3-7天左右就治療好的，不用過於緊張。