大腿抽筋怎麼辦

在日常生活中，不少人出現大腿抽筋的現象，當發生大腿抽筋的時候，會疼痛得比較厲害，有很多人都怕出現腿抽筋。但有時發生瞭，也不能避免。那麼，大腿抽筋怎麼辦？一起來學習一下。

1、可以用熱敷的方式解決。如果身邊有人，最好讓傢屬準備一條熱毛巾，然後用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時候若伴隨著按摩，效果會更佳。

2、當患者發生腿抽筋的時候，繃直抽筋的腿可以緩解病情，這是比較常見的應對方式。腿抽筋時盡量將腿繃直，不要彎曲，如果身邊有人，可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。

3、當突然發生腿抽筋時，一定不要將腿彎起來，以免疼痛加劇。當發生腿抽筋時可以馬上拉筋，這樣可以把抽瞭的筋拉回原先的位置。

4、腿抽筋後，可以先站立，然後把抽筋的腿向後面彎過去，在腳掌靠近大腿時，可以用手將抽筋的腿向上拉。

造成大腿抽筋的原因是有很多的，可能是運動過量，也可能是缺鈣造成的。為瞭預防出現腿抽筋，平常可以適當進行運動，不要過量。多點喝水，不要等到口渴瞭才來喝水，這時身體已經缺水瞭。