怎樣治療小腿肚抽筋

在懷孕晚期的時候，因為體重能增加，孕婦在晚上睡覺的時候可能就會出現小腿抽筋的情況，一般來說小腿抽筋疼痛感還是比較強的，所以會讓人覺得特別的不舒服，讓人在睡夢中也覺得特別的難受，怎樣治療小腿肚抽筋呢？

第一，感覺到腿抽筋的時候，可以用手抓住抽筋的腿的腳拇指，然後再把腳掌向後拉對肌肉進行拉伸，慢慢的將腿伸直，這樣子就可以慢慢的緩解抽筋的情況，腿部也會恢復正常瞭。另外用力的對抽筋的小腿進行按摩，也會起到一定的緩解作用。

第二，突發抽筋的時候，先把身子向前傾，然後靠在墻壁上，用腳後跟挨著地面，然後將腿部繃緊繃直，這樣子是可以起到一定的拉伸腿部肌肉的作用的，可以讓抽筋的狀況慢慢的緩下來。

第三，小腿抽筋的時候，如果周圍有朋友或者是親人的話，可以讓他們幫助進行腿部拉伸，就是將抽筋的那條腿向上抬起，然後進行拉伸，這樣也可以緩解腿抽筋的情況。

因為孕婦在懷孕晚期的時候肚子比較大，體重也會有所增加，所以抽筋肯定是經常性的，所以在日常可以多給自己的小腿做按摩。