肚子經常脹氣怎麼治

肚子脹氣其實是日常生活中非常的覺，有的時候吃東西過於著急或者是吃的太多都可能引起脹氣。而脹氣雖然一時並不會對健康造成過大的影響，但是當下其實是非常的難受的，很多人也不知道該如何去緩解。那麼肚子經常脹氣怎麼治呢？

肚子經常脹氣想要快速的緩解，可以先平躺在床上，然後搓熱自己的雙手，把手放在肚臍的兩側，慢慢的沿著順時針的方向慢慢按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，這樣可以加快腸道蠕動，達到排氣的目的。

如果是因為過度疲勞導致的肚子脹氣的情況，還伴有精神疲乏等癥狀，也可以考慮進行熏足，看看脹氣能否消失。可以通過艾葉來緩解癥狀，如果沒有幹艾葉也可以用隔薑灸。一般每天可以進行兩次，每次5分鐘，這樣的話5天左右能有明顯效果瞭。

如果經常出現肚子脹氣的情況，那麼用這些方法來進行緩解，另外平時的時候也要註意少吃一些產氣的食物，如土豆之類的，但是要註意多一點水，當然瞭適當的體育鍛煉效果如何呢，這樣能促進胃腸的蠕動，預防肚子脹氣。