吃肉食拉肚怎麼辦

無論是小孩還是其它年齡階段的人，都有可能會有拉肚子的情況，這是很常見的。拉肚子通常是跟飲食掛鉤的，要是食物不幹凈，吃過後就很有可能會出現拉肚子的問題。有些人吃瞭些肉食就拉肚子瞭，肉食可能是不衛生導致的。那麼，吃肉食拉肚怎麼辦？

1、首先是要多補充水分的。喝水方面也是需要註意的，盡量不要飲用飲水機的水，因為飲水機的水隻能燒到80度，還沒完全是開水的，所以不要喝。平時是要用小鍋把水燒開，然後在裡面放一點糖還有鹽，這就是糖鹽水。需要慢慢喝的，這樣腸道才能更好的吸收，不能大口大口地喝下去，而且要盡量喝的水溫熱一點才行。

2、在喝完熱水10分鐘之後，要開始揉揉肚子。也就是用手掌放在肚皮上，然後逆時針的方向來按摩肚子，速度要稍微快一點，按摩最少是需要3分鐘的，直到肚皮開始發熱才行。

3、可以吃一些蘋果的，但是不能吃一些涼性的水果，好比如西瓜跟雪梨等等，這些涼性水果會加重拉肚子的病情。另外冬天在吃水果的時候，最好是用熱水泡下或者煮1到2分鐘，這樣就可以把水果的寒性去掉。

人在拉肚子的時候，首先就要保證身體不能缺水。因為拉肚子很容易造成人脫水的，所以可以通過補充點鹽水來補水。在拉肚子期間，飲食也應該清淡一點，不要吃太油膩的食物，避免加重病情。如果拉肚子比較嚴重瞭，還是要及時就診。