吃什麼可以降血壓呢

現在大傢的生活好瞭，人也比較懶瞭，吃完飯之後都不想動瞭，直接就躺著玩手機瞭。這樣時間長瞭，疾病就會找上門瞭。越來越多的人患有高血壓，而高血壓患者是需要控制血壓，控制血壓可以通過食療協助。那麼，吃什麼可以降血壓？

1、芹菜作為一種常見的降血壓蔬菜。有於本身就含有帶酸性的物質，對降血壓有很好的作用。一般醫生都會建議有高血壓的患者平時可以適當的吃一些芹菜。

2、韭菜。韭菜中含有很多的纖維素，對於腸道的蠕動是有很好的幫助的。因為這樣的蔬菜不僅可以降低自身的血壓，對腸道的健康也是起到很大的效果的，平時可以吃一些。

3、高血壓患者水果可以多吃蘋果、山楂、菠蘿、西瓜等。這些水果富含維生素等多種營養物質，能夠起到降血壓、血脂，擴張血管和軟化血管的作用，還可以分解體內多餘的脂肪，利尿排毒，對身體很有幫助。

有很多食物都可以講血壓的，患者平常不妨多瞭解一下。高血壓患者除瞭飲食可以幫助降低血壓之外，還要註意自己的情緒，不要遇到什麼事情都很激動，激動是解決不瞭問題的，反而加重自己的病情。