消化不良吃什麼菜好

人體在消化不良時，身體會表現出許多的癥狀，像上腹痛、上腹脹、食欲不振，還有惡心、嘔吐等癥。其實在日常生活中，消化不良這種癥狀可以說是非常常見。那麼，如果消化不良吃什麼菜好呢？

首先，消化不良的時候我們還是有很多的菜可以吃的。比如說生活中常見的西紅柿，它裡面包含一些可以幫助人體消化，利於排尿、然後幫助分泌更多的胃液來去消化我們吸收的脂肪的番茄素。而且很多人也很愛吃番茄，不會說出現惡心的情況，甚至還可以更好地緩解惡心、食欲不振的情況。

其實，還有一種非常常見的蔬菜是有助於消化的。一般很容易被人們忽略。大白菜一般來說是具有促進人的胃腸蠕動的功效，因為白菜中包含瞭一些可以促進消化的粗纖維，幫助人體更快的消化，還有就是可以防止大便幹結。大白菜的作用總的來說還是蠻大的，而且也比較便宜。

值得註意的是，當我們出現消化不良癥狀的時候，一定不能再攝入油膩食物。這個時候一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，裡面有非常多的膳食纖維，可以改善人體的營養供應，同時給身體提供所需的營養物質，這就可以讓人體保持健康。此外，晚上尤其要註意少吃宵夜，少喝酒。