血糖高能不能吃紅柚

血糖高是很常見的身體問題，盡管它本身算不上特別嚴重的疾病，但若是血糖長期控制不好，對身體各器官的損傷非常大，會誘發很多的並發疾病，後果嚴重。因此，患者平日需做好血糖控制。那麼，血糖高能不能吃紅柚？

可少量吃紅柚。要使血糖保持比較平穩的狀態，高血糖患者日常生活中需控制好飲食。平時吃的食物都應當嚴格控制含糖量，吃水果也要選擇含糖較少的。柚子屬於含糖量不高的水果，血糖高的人少量吃些影響不大，但每天吃個兩三瓣即可，不要一次性吃太多，以免影響血糖穩定。

血糖高者平時要避免食用含糖多的水果，比如荔枝、葡萄、桂圓、蜜棗、柿餅和哈密瓜等。甜味重的水果一般含糖較多，血糖高者不適合多吃。如果要吃，一定要控制好量，並且應在飯後兩到三小時後食用。血糖高者吃瞭水果後，要適當減少其他糖分的攝入。

此外，血糖高的人還不宜吃過於油膩的食物，比如燉肉、肥肉和豬油等，豆腐腦、稀粥及面條等升糖快的食物也要少吃；平時多吃蔬菜和粗纖維多的食物，比如燕麥、蕎麥、高粱等。