日常因為濕氣、受傷等情況,人可能容易發生腫脹的情況,一旦有腫脹的情況,還是要註意消腫,避免長時間的腫脹,對身體健康不好。不過應該怎麼進行消腫很多人都不知道,可能想要通過吃東西改善。那麼,什麼食物吃瞭消腫?
1、西瓜。西瓜不僅很常見,沒有什麼副作用,還能夠利尿,有消腫的功效,對於腎臟也比較有好處,能夠治療一些腎臟疾病,對於因為心臟病還有高血壓,以及因為懷孕而造成的浮腫有作用。
2、鯉魚。鯉魚不僅營養比較多,對於因為懷孕而造成的浮腫,也有很好的改善作用,而且能夠讓產婦更好的分泌奶水。
3、香菇。香菇裡面有比較多的蛋白質,對於血液循環有幫助,能夠消除水腫,在吃的時候,可以用香菇煮湯,能夠更好的吸收。
4、薏米。薏米具有健脾利濕的作用,能夠促進血液以及水分的代謝,能夠利尿,以及消除水腫,排出身體裡面過多的水分。平時可以用小豆和薏米一起煮水喝。
5、芹菜。芹菜裡面有利尿的元素,可以消除人身體裡淤堵的水分,能夠利尿,有利於消小腫。特別是可以預防腿部的水腫發生。無論是炒芹菜吃,還是直接榨成汁喝,都有利於排尿。
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