感冒發燒能不能吃蓮子

感冒和發燒往往都是同時出現的一種病。大多數人在感冒時多少都會有一些燒的，發燒也是感冒的一種並發癥。隻是輕微感冒，可以通過補充水分來緩解病情。那麼感冒發燒能不能吃蓮子呢？

蓮子是一種中藥材，適當吃一些蓮子，有清熱祛火的作用。感冒發燒的時候可以吃蓮子的，適當用蓮子煲一點粥，對感冒咳嗽有很好的幫助。另外蓮子的味道比較清香，而且蓮子的營養很豐富。不管有沒有生病，都可以經常用梨子煮一點粥喝，味道很不錯。

感冒發燒時，由於身體上不舒服，睡眠質量也很差。適當喝點蓮子粥，能夠促進自己入睡。因為蓮子裡面含有一種維生素，這種維生素能夠調節自己的情感，從而讓自己的心情更加放松。因此睡眠質量不好的時候，可以適當喝一點蓮子粥，具有鎮靜安神的作用，提高自己的睡眠質量。

感冒發燒時當然可以吃蓮子的。蓮子的食用方法有很多，可以用蓮子煮粥喝，也可以用蓮子泡茶喝。具體怎麼食用蓮子，要看一看自己喜歡什麼樣的方式。預防感冒發燒，平時要多鍛煉自己的身體。