怎麼樣預防老年癡呆

老年癡呆是很常見的一種疾病，若是老年人得瞭老年癡呆，最終會導致老年人生活不能自理，甚至很容易走失的。為瞭能夠預防老年癡呆，建議大傢多瞭解預防老年癡呆的措施，那麼，怎麼樣預防老年癡呆？

1.定期體檢。想要預防老年癡呆，就要定期做好體檢工作，如果老年朋友在經過檢查後發現身體存在問題，就需要及時治療，否則很可能會引起老年癡呆的。

2.合理飲食。老年人在平時應該合理飲食，多吃一些健腦的食物以及富含維生素的食物，一日三餐要堅持定時定量，拒絕暴飲暴食，這樣就能在一定程度上起到預防老年癡呆的作用。

3.堅持運動。雖然老年人的體力比不上年輕人，但是在平時還是要堅持運動的，因為運動能促進血液循環，讓腦細胞可以獲得充足的氧氣，從而提高大腦細胞的活力，以達到預防老年癡呆的作用。所以，老年人不要總是待在傢裡，要適當的鍛煉身體。

4.多動腦。想要讓老年人預防老年癡呆，就要多動腦。雖然已經到瞭退休的年齡，但是對學習的熱情不要喪失，要多參加一些腦力勞動，可起到預防老年癡呆的作用。