33歲女血壓高怎麼辦

女性工作生活壓力大，要是常常飲食不合理，並且精神狀態過於緊繃等，就會導致身體出現一些問題，例如血壓會升高，這也是身體發出警惕的信號，需要女性及時調理才行，那麼，33歲女血壓高怎麼辦？

33歲女血壓高，應當格外註意自己的飲食，每天要定時定量的吃飯，避免暴飲暴食，堅持低鹽飲食，盡量少吃鹽分很高的食物，多吃蔬菜水果，這具有降壓的作用，例如芹菜、綠豆等，少吃些動物內臟等。

適量運動對於降低血壓有幫助，而且運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇，還能增強肌肉，促進骨骼發育，堅持有氧運動也是可以的，包括慢跑，遊泳等都是不錯的選擇。平常有吸煙習慣的女性，最好要及時戒掉，因為香煙會加重高血壓。

如果通過飲食調節，還有運動等方法，都無法把血壓控制好，就應當口服降壓藥物，從而合理的控制血壓，不過藥物也是因人而異的，最好聽從醫生的指導，女性也要多保持良好的心態，避免總是心理緊張，要學會適當的解放壓力，多和他人傾訴，這也能避免血壓持續升高。