由於生活節奏的加快,不少人面臨著諸多壓力,常常有三餐不規律的現象,這很容易導致身體出現問題,時間久瞭還會引發腸胃功能紊亂,那麼,腸胃不好的癥狀?
腸胃不好的癥狀有很多,例如腹部不適現象,在空腹的情況下可能不明顯,但是在吃完東西後,這種情況就會顯示出來,患者在吃瞭刺激性的東西後,就會有腹部的疼痛現象,這和日常飲食有關。
由於胃腸功能減弱,患者還有消化不良的癥狀,並伴有腹脹,因而平時要盡量不吃難以消化的食物,例如豆類等。有些患者還有便秘癥狀,因為腸胃不能完全消化,平時的食欲也不是很好,這也讓患者比較苦惱。
大多數人腸胃不好,是因為飲食不規律引起的,因而平時避免暴飲暴食,以免增加腸胃負擔,對於生冷過硬的食物不要吃,容易刺激腸胃,從而破壞胃黏膜,最好養成良好的飲食習慣,能更好的調理腸胃,保證三餐定時定量,盡量以流食為主,不容易出現胃脹的情況,進行運動鍛煉是對腸胃有好處的,可以幫助身體排毒,減少便秘脹氣的困擾。
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