為什麼一個月沒有來月經

月經是女性生理上的一個現象，月經周期主要依賴於女性卵巢周期長短，不同的人不一樣。並且出血的時候為2到7天。但是部分女性有這樣的困擾：為什麼一個月都沒有來月經？

一個月都沒有來月經，可能是女性內分泌失調的表現，有如下原因造成的：環境的變化導致身體不適應；情緒的變化，壓力過大導致內分泌系統紊亂；也有可能是懷孕瞭導致的停經。可以去醫院做一個詳細的體檢，便於盡快查明月經不調的原因是什麼。

月經不調應該怎麼做

需要忌口，不吃生冷、刺激性油膩的食物。例如像冰淇淋、奶茶、冰飲料這些很多現代女性都經常會吃的食物，就盡量少吃。可以多食用深綠葉的蔬菜，例如生菜、通心菜、番薯葉這些。平時多註重增加營養，可以多食用牛奶、羊肉、雞肉、豬肝等補血運氣的食物。

保持心情愉快，生活節奏可以調整一下，不要熬夜和過度勞累。平時可以多鍛煉，多做運動，例如慢跑、瑜伽、跳舞等都是不錯的選擇。最後，要註意勤洗勤換貼身內褲，洗澡的時候，註意外陰的清潔。