為什麼坐久瞭腰疼

 2024-03-23  阅读 20  评论 0

為什麼坐久瞭腰疼

現在有很多工作都得要對著電腦工作,也就意味著每天有大部分的時間都得要坐在板凳上。雖然坐著比站著舒服一些,但是時間久瞭坐著也很不舒服。有些人總是感覺到腰疼,那麼為什麼坐久瞭腰就會疼呢?

1.腰部肌肉力量小

長時間坐在電腦前,每天的運動鍛煉時間很少,自己的體質不好。時間久瞭,腰部肌肉的力量非常弱,長時間坐著就會感覺到經常腰疼瞭。建議朋友們每天要多一點時間來鍛煉身體,這樣才能夠增強腰部肌肉的力量,患者也不會感覺到腰疼瞭。

2.腰部有傷

如果患者之前要不有過舊傷,坐的時間久瞭,確實腰部會感覺到有明顯的痛感。腰部有舊傷最好要避免久坐。大概坐60分鐘之後,就要起來站站,走一走,緩解一下腰部的疼痛感。

3.腰椎間盤突出

久坐族腰椎間盤突出的概率比其他人要高很多。每天坐著,自己的腰部會承受上半身的重量。再加上一直都是一個姿勢,就會破壞到椎間盤的纖維環,從而導致纖維組織突出,壓迫到自己的神經,就會導致患者腰部疼痛瞭。治療腰間盤突出,患者要聽從醫生的建議,采取合適的療法。

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