如何判斷精神衰弱抑鬱

現代社會要求越來越多，每個人所承受生活壓力也越來越大，因此很多人出現瞭精神衰弱和抑鬱癥。特別是對產婦來說，生完寶寶後，整個生活重心都在寶寶身上，少瞭自己的時間。那麼一般是如何判斷是否有精神衰弱抑鬱的呢？

1、難以入睡、睡眠淺等。睡眠是可以判斷一個精神狀況的，如果長期睡覺質量不好，整個人的狀態也是沒辦法好的。特別是產婦來說，生完寶寶後，身體還在恢復，再加上寶寶的吵鬧，身份的轉變一時難以適應，很多人會出現難以入睡，即使入睡後，也沒多長時間就醒瞭，長期以往，精神容易衰弱。

2、情緒容易低落、敏感。都說女人是水做的，因為都是感性的。經常會看到媽媽在帶寶寶的時候，有時看著寶寶哭，也會情不自禁的跟著一起哭。這也是一直精神衰弱抑鬱的表現，更有媽媽們脾氣會變得敏感，有時爸爸一個無心的玩笑話，也會當真，然後越想越多。

其實精神衰弱抑鬱不是一種見不得人的病，這隻是一個心理的過程而已，可以根據上面幾種情況，來判斷是否出現精神衰弱抑鬱癥，有的話及時和傢人溝通，也可以找心理醫生疏導。