糖尿病能不能吃堅果

在日常生活中，糖尿病患者因為病情總是有很多東西不能吃，特別是那些含糖量高的食物，吃瞭容易讓病情變得更加嚴重。而堅果也是營養價值極高的，那麼糖尿病患者可以吃堅果類的嗎？

1、可以吃堅果。堅果當中的營養很多，有豐富的蛋白質，也有足夠的脂肪，而且吃瞭堅果還能降低血糖，對糖尿病患者來說是個不錯的選擇。但是應該知道的是，堅果雖然含糖量不是很高，也不能多吃，每天可以適當吃幾個，不然吃太多反而容易肥胖。

2、糖尿病能吃的食物應該是低糖的。糖尿病患者是因為血糖過高，因此在生活中，應該吃些含糖量低的食物，例如一些高纖維的小麥、豆制品、玉米等，還有一些含鈣高的食物也可以適當吃。不過要記住的是，最好不要吃那些高熱量和甜食，這裡面的糖分都很高。

糖尿病患者在吃東西前最好能先瞭解清楚，這個東西含糖量高不高。因為糖尿病本身就沒有辦法根治，隻能通過藥物控制，還有就是依靠平常的飲食來調節，讓病情不會加重。吃飯的時候也不要一次性吃很多，應該少吃多餐，主食大米也應該少吃。