經常愛感冒怎麼辦

感冒其實是很多人經常會出現的一種疾病，雖然說並不是特別嚴重，但是還是會有一點身體不舒服的感覺，尤其是如果出現瞭咳嗽鼻塞之類的癥狀的話，就會覺得整個人都很疲乏，而且如果感冒長時間不好的話，還可能會導致出現其他的並發癥，那麼經常愛感冒怎麼辦呢？

如果經常感冒，可能就是身體體質本來就比較弱，所以就比較容易受到病毒的侵害。那麼有什麼方法能夠改善經常感冒的情況嗎？

第一，其實可以適當的去做一些體育鍛煉，因為經常運動能夠幫助我們增強身體的體質，這樣子對於病毒的入侵也會有比較好的抵抗。如果不是經常做運動的話，其實可以選擇騎車，遊泳慢跑之類的有氧運動，這些都是可以比較好的增強免疫力的。

第二，如果經常在室內工作或者是做其他的事情的話，一定要保持室內的空氣流通多通風。這樣子就能夠促進室內空氣的交換，減少病毒存在的時間。

第三，在天氣突然變化時，需要註意衣物上的增加或者減少，讓身體保持在一個適合的溫度，這樣也能避免感冒。