如何緩解胃酸燒喉嚨

在人們的胃中，都會有胃酸，它能夠將食物腐蝕，進而被人們的胃腸所消化。有的人胃酸分泌過多，而且還有反流的現象。由於胃酸帶有腐蝕性，這就會讓人出現燒喉嚨的感覺。那麼，如何緩解胃酸燒喉嚨的癥狀呢？

1、在出現胃酸燒喉嚨的癥狀時，大傢可以喝一些小蘇打水。因為小蘇打是堿性的，能夠和胃酸中和，進而減少胃酸量。也可以吃一些蘇打餅幹、香蕉等食物，也能夠緩解不適癥狀。

2、在平時不要吃的太飽，應該少食多餐，還要少吃高脂肪、油膩的食品。在進食的時候，最好是細嚼慢咽。每頓飯隻吃七分飽即可，不然的話就容易增加腸胃負擔，提升胃酸反流出現的幾率。

3、在睡覺時要註意姿勢，在胃酸反流比較嚴重時，可以在身後加一個墊子，將上身抬高一些，這就能夠避免反流的出現。大傢要註意，隻要頭部抬高15-20厘米即可，最好是讓上身和床保持10-15度。

4、經常出現胃酸反流的人，應該盡量穿著寬松的衣服。要是穿的衣服太緊，便會勒住腰部以及腹部，這就會增加胃部的壓力，進而更容易出現胃酸反流的現象。