睡懵瞭頭暈怎麼辦

很多人在無聊的時候就會比較容易犯困，所以可能就會選擇去睡覺，尤其是在休息日的時候，中午可能一睡就是幾個小時，醒來之後就會覺得整個人特別的懵，而且可能還會覺得有一些不舒服的感覺。那麼睡懵瞭頭暈怎麼辦呢？

本身如果睡的時間太長的話，就是會有一點頭暈的感覺的，所以在起床的時候建議慢一點，這樣子或許會有一些緩解，另外建議不要睡太長的時間，不然的話，整個人的精神狀態可能都不會特別的精神。然後在平時其實可以做一些適當的體育活動，這樣子是可以幫助睡眠的，而且也會緩解疲乏疲憊的感覺。

那麼為什麼睡眠太多會引起頭暈呢？

這主要就是因為在睡覺的時候身體的血液循環速度會有所下降，所以養分還有氧氣給大腦供應的就會減少，如果睡眠時間太久的話，可能腦部的細胞就沒有辦法得到比較充足的氧氣，還有養分，就會減弱活動的能力，所以可能就會出現頭暈的情況。

除此之外睡眠的時間如果太長也會讓肌肉還有其他的活動減少，所以身體的肌肉得到的養分和氧氣也會變少，所以就會覺得身體特別的疲憊疲倦。