貧血的人能不能吃香菜

很多女性有貧血的現象，貧血對身體有很大的影響。貧血後會出現頭暈、眼花、臉色蒼白等癥狀。當發現身體出現貧血時，一定要及時補血，避免出現其他的並發癥。輕度貧血可以通過飲食調理改善，那麼貧血的人能不能吃香菜？

貧血的人能吃香菜，香菜裡面含有大量的維生素C，原高於其他的蔬菜。適當吃香菜能促進人體的心脾兩臟功能，還有助於氣血流動。但是貧血的人不能吃以下這幾種東西：

1、咖啡

咖啡裡面的物質會抑制鐵的吸收，喝瞭以後貧血會加重。建議將咖啡改成鮮榨的果汁，果汁維生素比較多，對身體有好處。

2、茶

茶也會抑制鐵的吸收，還會在體內和鐵形成不溶解的鞣酸鐵，這種物質不容易被吸收。當身體缺鐵的時候，會導致體內血紅蛋白合成減少，從而加重貧血現象。

3、限制脂肪

每天攝入的脂肪過多，就會抑制人體的造血功能，對貧血患者消化吸收都有影響。所以平時要少吃油膩的食物，盡量吃清淡一點。

總之，發現身體貧血後一定要及時補血。貧血不嚴重可以通過飲食調理，多吃一些具有補血作用的食物。貧血嚴重的話要在醫生指導下使用藥物治療。