濕氣重怎麼治最好

濕氣重是一種在生活中不太好預防的疾病，但是出現瞭濕氣重也不用太過擔心，因為隻要做好正確的防治措施，它就可以很容易恢復健康。那麼到底濕氣重怎麼治才好呢？

1、飲食調理

生活中多吃祛濕類食物，如薏苡仁、紅豆等，經常煮一些紅豆粥，可以治濕痹，消化腸胃，消水腫等，長期服用可輕身益氣，但需註意的是粥中不宜增加大米，大米有濕氣。如果喜歡喝茶，可以選擇薏仁茶，其中含有大麥、赤小豆等成分，祛濕的同時還能消腫瘦身。

2、按摩穴位

可通過按摩一些穴位來緩解病情，如揉按承山穴、陰陵泉等。

3、生活調理

註意不要淋雨、特別長久以來天氣過於幹燥下的雨，淋雨瞭要記得及時換洗成幹凈的衣服，還要及時洗頭，尤其是晚上睡覺時，不要直接就濕發上床，防止濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體；通常可以做仰臥起坐，以增強內部器官的免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力。

總之，濕重是一個長期積累的過程，隻有糾正不正確的生活方式，積極調理，才能真正祛濕。