下肢浮腫怎麼治療

下肢呈現浮腫有可能與疾病有所關聯，除瞭要治愈疾病之外，也要做到對癥治療。雖然很多疾病都能造成下肢浮腫，但是也應該引起重視，不能單純的認為這是普通的癥狀。那麼，下肢浮腫怎麼治療？

1.增強運動：每天至少要運動30分鐘才有效果，並且要保證運動後的心率達到每分鐘120次以上，因此一般的散步、做傢務都是沒什麼效果的，如果實在沒時間的話可以在日常生活中擠時間出來運動，上下樓梯的時候盡量爬樓梯，不要坐電梯，在走路的過程中可以做一下體操。足夠的運動可以加快體內血液的循環，從而有效緩解水腫。

2.飲食：下肢浮腫的患者要經常吃維生素e和黃酮類的食物，這些食物可以改善血液循環。屬於黃酮類的食物有很多，最常見的就是洋蔥，紅豆，茄子等，最常見的含維生素e豐富的食品就是麥芽、豆類等。

3.營養素的補充：下肢水腫不僅與維生素和礦物質的缺乏有關，更多的是因為蛋白質缺乏，由於血管中的滲透壓小，導致水分外流，因此很容易造成下肢的水腫。因此，在補充維生素和礦物質的同時也要多補充一些蛋白質含量高的食物，最常見的就是牛肉、羊肉、魚肉等。