咳嗽能不能吃醬油

如果生活中不註意及時的增減衣物，或者是遇上病毒性感染，就很容易引發咳嗽。在咳嗽的比較嚴重的時候，還會對自己的睡眠質量造成影響。而且還會打亂自己的飲食規律，此時很多食物都不能吃，那咳嗽能不能吃醬油？

在咳嗽的時候是可以吃醬油的，吃醬油並不會加重咳嗽，也不會影響咳嗽的痊愈速度，隻要不過量食用醬油就可以。比如在炒菜的時候適量的放幾滴醬油，不但不會影響病情，還能促進身體的代謝，有助於腸胃消化。更重要的時候能提升美食的味道，增強咳嗽病人的食欲。

不過醬油中的鹽分比較高，平時烹制食物的時候千萬不要為瞭提升食物的色澤，就過量的放醬油。這樣就會導致食物中的鈉元素含量超標，就會對身體造成危害瞭。即使是身體健康的人，每天食用醬油的量也不要超過10毫升。

經常聽到有人說做菜的時候不要放醬油，會導致臉上長斑，皮膚變黑。其實膚色如何跟醬油沒有直接關系，醬油中的色素很容易被身體代謝出去，並不會導致皮膚中的色素沉著，也不存在會導致皮膚長斑的可能。