什麼姿勢有利於腦供血

當出現腦供血不足時，頭部經常會感覺到暈眩，嚴重還會導致缺氧的發生，所以生活中要做好預防工作。在日常中很多姿勢是可以緩解這種情況的，不僅可以促進血液循環，還能預防腦血管疾病，那麼到底什麼姿勢有利於腦供血？

生活中有很多種姿勢都對腦供血不足有多的好處，平常休息的時候，可以把腳抬高，可以給腳下墊一個枕頭，或是一個高點的物體，這個姿勢不僅能改善腦供血情況，也會讓睡眠變得更好。或是保持雙腿微微彎曲，全身保持放松，然後全身有規律的上下抖動，一分鐘以後把身體放松，每天這樣聯系，也能有利於病情恢復。

平時也要多按摩脖子，頸部是血液輸送到頭部的主要通路，而頸椎是支撐頭部的重量。多活動脖子，再配合按摩，給頸部做好保健。在按摩的時候，可以用雙手按摩脖子的兩側，每次就按摩十下，一天按摩三次，這樣按摩脖子可以促進頸部血管的彈性，也能改善腦供血不足的情況。

患有腦供血不足以後，一定要及時去檢查，以免影響到健康。在生活中也要預防出現腦供血不足，比如飲食要清淡，不要吃油膩食物，不要總是熬夜，少抽煙喝酒，把身體調理好瞭，一些疾病也就會遠離瞭。