盆骨前傾腰痛怎麼辦

盆骨前傾，也就是我們熟悉的骨盆前傾，這種主要是一種病態的現象，其臨床表現主要是骨盆的位置出現瞭偏移，所以是向前傾斜的，所以有盆骨前傾的女性看上去臀部是後凸的。但是盆骨前傾會引起腰痛。那麼，盆骨前傾腰痛怎麼辦？

盆骨前傾引起瞭腰痛，這種情況需要看脊間的韌帶情況，因為盆骨前傾會引起脊間人帶炎的出現，這就是盆骨前傾引起腰痛的主要原因。緩解這種情況下的腰痛，可以通過做理療來緩解。還可以采用熱敷的方式，這也有助於腰痛的緩解。

盆骨前傾不僅僅看上去不美觀，而且對健康的影響是很大的，主要是會影響到其他骨骼肌肉的健康。盆骨前傾腰長時間得不到緩解，會讓頸部以及背部的負擔變得更加嚴重，從而造成疼痛的出現，還會引起進肩頸部位酸痛感的出現。

在日常生活中，我們是可以對盆骨前傾進行自我檢測的和自我矯正的，矯正的方法是踩書，也就是說前腳掌踩在2厘米厚的書上，腳後跟需要踩在地面上。這樣可以讓腰變得比平時直，對於盆骨前傾的癥狀有一定的緩解作用。