身上濕氣重怎麼治

相信濕氣應該是很多南方人的煩惱，畢竟無論是哪個季節，總會有各種引起濕氣的情況，如果人體長期處於這種環境下，極易出現各種濕氣重的癥狀，那麼身上濕氣重怎麼治？

濕氣重對身體造成的影響雖然短時間內並不會表現的特別明顯，但是時間一長危害就出現瞭，患者的身體機能會有明顯的下降，在中醫上認為邪濕會影響身體的陽氣，對其造成破壞。如果有濕氣重的癥狀，首先從空氣環境入手是一方面，飲食、生活習慣的調理也可以起到祛除濕氣的效果。

除濕機的使用確實能將房間的空氣濕度進行控制，但是這隻是一個方面，身體的濕氣還會來源於肉類食物，長期吃肉會給身體帶來營養，但是也會帶來濕氣的影響，因為肉類食物會損耗脾胃，則會從另一方面影響濕氣的排出，脾胃能力下降，自然濕氣也就存留於體內瞭。

這時從食物方面來調理是個明智的選擇，多吃利尿排毒、滋養脾胃的食物，此事飲食切記不可再大量食用肉類，應該以蔬菜和營養成分高的豆制品等為主，適當的減少肉食反而對身體有好處，而且同時可以保證適當的運動，促進排濕。