晚上睡覺腿抽筋是什麼原因

孕婦晚上睡覺時出現腿抽筋會嚴重的影響到睡眠質量，也會給孕婦的身體健康帶來極大困擾。如果抽筋情況比較嚴重或是頻率較高，就要引起足夠的註意，那麼晚上睡覺腿抽筋是什麼原因？

1.腿部受寒

夜晚溫度較白天低，睡覺時應當做好保暖，否則長期受到冷刺激會引起肌肉痙攣，造成腿抽筋。特別是在夏季，很多人習慣開著空調睡覺，又由於天氣炎熱不喜蓋被子，夜晚氣溫降低更容易出現腿抽筋的情況。

2.劇烈運動

白天腿部活動較多，比如從事比較劇烈的體育運動，會導致肌肉過度疲勞，乳酸代謝不及時，到瞭晚上肌肉組織內囤積大量酸性的代謝物質，容易造成肌肉正常功能受到影響，進而引發腿抽筋。

3.血流不暢

平時如果有腿部血管疾病，比如靜脈曲張，又不註意日常對腿部的保護，就會導致腿部血流不暢，長此以往造成肌肉血液供應障礙，引起腿抽筋。因此靜肪曲張患者平時要註意活動腿部，不宜長時間站立，以免加重病情。

4.鈣質缺乏

腿抽筋還有可能是由於體內鈣質缺乏造成，日常多吃些富含鈣質的食物，多曬太陽，都有助於緩解和改善腿抽筋的情況。