糖尿病人能不能吃蘋果

現在肥胖的人群是越來越多的，主要還是因為大傢的生活好過瞭，對於飲食也放開瞭，隻要是好吃的，不管價格多少，或者是有多高的熱量，多少脂肪，都會吃。吃太多，運動少，就造成瞭肥胖。高熱量的食物是很多人都抵禦不瞭的，所以糖尿病的人群也是越來越多瞭。糖尿病需要控制飲食，那麼，糖尿病病人能不能吃蘋果的呢？

蘋果又稱為長壽果，有每日一個蘋果，不生病的說法。一般人吃蘋果是很有好處的，蘋果可以潤肺，還可以止咳。雖然蘋果含有糖分，但是糖尿病人是可以吃的。蘋果裡面含有一種叫做纖維膠的元素，這對於穩定血糖有好處，一天吃一個蘋果沒有問題。

吃蘋果可以提高免疫力，還可以補充維生素，每個年齡段的人群都是可以吃蘋果的。天天吃一個蘋果，可以預防糖尿病並發癥的出現。現在的蘋果上有一些農藥的殘留物，所以在吃蘋果的時候最好是先削皮，這樣可以避免將農藥吃入身體內。

糖尿病患者吃平時的時候需要註意細嚼慢咽，不要太著急，太著急會讓血糖迅速升高。細嚼慢咽不僅可以讓血糖保持在一個平穩的狀態，還可以有效的情節口腔。所以說吃蘋果是一舉多得的好事。