有很多人的血壓都不太正常,尤其是中老年人,很容易遇到血壓高的問題。但是也有一些人的血壓會低於正常標準,這也會使人出現不適感覺,比如頭暈,就屬於低血壓最典型的癥狀。那麼,血壓低頭暈吃什麼好啊?
1、櫻桃:出現低血壓頭暈的癥狀,就可以多吃些桂圓,它的營養很豐富,而且含有很多的銅、鐵等元素,可以提升造血功能。在人們血壓低的時候,雖然沒有血壓高那麼嚴重,但是也會出現很多不適癥狀,比如頭暈、食欲不振等。這時候造血功能就顯得非常重要瞭,所以大傢需要吃些桂圓。
2蘋果:在蘋果中有大量的鉀,能夠和人們身體中過剩的鈉結合,而且可以促進鈉排出體外。在蘋果裡面有很多鐵、磷,這些元素進入人體後,便可以起到寧神安眠、補腦養血的功效,這就有助於血壓的提升。
3、橘子:橘子之中有許多檸檬酸以及維生素C,這些都是對人體非常有益的元素。維生素C能夠美容,檸檬酸可以有效的消除疲勞。此外,大傢食用橘子還能夠通便、降低膽固醇,而且具有調節調節血壓的作用。
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