血壓158吃什麼

高血壓對人的健康影響很大，特別是對心、腦、腎等器官的危害更大，現在還年輕血壓就這麼高，如不控制到老年，那時血壓更高更難控制。所以現在一定要把血壓控制到正常的水平。那麼血壓158吃什麼？

1、高血壓人群如果血壓158的話，建議多吃一些綠色環保有機的蔬果，可以適當吃一些海產品，紫菜、海帶這些都可以吃，也要註意補鈣，可以多喝牛奶。

2、建議還是要多次復查一下再作打算，因為高血壓的診斷不是一次血壓高就可以診斷的，高血壓的診斷必須是在未服藥的情況下，多次測量再去平均值來判斷是否有高血壓的，不是隻單純測量一次就判斷為高血壓。這一點必要要註意。

3、可以通過低脂低鹽飲食，多飲水，多運動。要註意體重的變化，飲食要規律，早睡早起，還要定期測量血壓。高血壓有可能與熬夜、精神緊張、壓力過大這些因素影響導致的。

高血壓治療時間是十分漫長的，建議定期到醫院做檢查。在日常生活中也要註意情緒的變化，不要大喜大悲，不要熬夜，飲食方面做好以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激的食物，適當做一些有氧運動。