感冒能不能吃蛋白粉

日常想要補充一些營養，或者是想要鍛煉肌肉的人，可能都會買一些蛋白粉吃。不過在這個過程中，難免會有感冒的情況發生，很多人在感冒後，不敢亂吃東西，也不知道能不能繼續吃蛋白粉。那麼，感冒能不能吃蛋白粉？

首先，如果有感冒的情況，那麼可以適當吃一些蛋白粉，蛋白粉裡面的蛋白質比較多，在感冒的時候，如果能夠吃一些，可以起到提升免疫力的作用，能夠在感冒的過程中，起到抗病毒的效果，讓感冒能夠盡快恢復。

其次，雖然在感冒的時候，可以吃一些蛋白粉，但是也要註意，不能夠過量。如果在感冒期間，蛋白質吃的過量，會讓腸胃方面負擔加重，影響消化，容易出現拉肚的情況，也會讓感冒期間更加不舒服。在感冒的時候，還是應該新鮮的蔬菜水果等，適當吃一些對於身體更有好處，能夠讓營養更均衡，提升抵抗力。

另外，在感冒的時候，要註意保暖，區分是著涼感冒還是病毒感冒。如果有病毒感冒情況，可能還需要通過吃藥，或者是打針來進行治療，避免長期下去，引起其它疾病的發生。特別是一些比較嚴重的流感，需要及時治療。