痛風能不能吃銀魚

現在患痛風的人越來越多，多數都跟飲食有一定的關系。相信隻有親身經歷過的人才知道，痛風發作時到底有多痛苦。而最後悔的就是沒有忌口，平時大吃大喝，背後卻是“富貴病”在等著。那麼痛風能不能吃銀魚？

銀魚雖好，但痛風患者不能吃得過多。首先，銀魚中富含大量膽固醇，如果過量食用將造成血膽固醇含量超標，從而幹擾尿酸排泄；其次，多吃銀魚容易造成營養過剩、因此有肥胖的風險，從而增加痛風發病；第三，多吃銀魚還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。

痛風患者要保持或達到理想體重，因此在日常生活中要註意控制總熱量的攝入，飲食總量要比正常飲食低10%左右，因此不宜多吃零食，每餐也不宜吃過飽。

痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，最好以植物油為主，少吃動物脂肪性食物。要 禁酒，少飲咖啡、茶等，這些食物都有可能引起痛風發作，並加重病情，因此痛風患者是不宜飲酒的。

痛風患者還要註意避免過勞，因此痛風病人最好少參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。