香蕉可以治療便秘嗎

現在大多數人的飲食習慣都不會，由於喜歡吃些高熱量高脂肪的食物，加上沒有喝水的習慣，就很容易會出現便秘的問題，而當便秘癥狀出現後，患者就會想要吃香蕉來緩解，想問下香蕉可以治療便秘嗎？

要想達到潤腸通便的效果，是需要多進食些富含膳食纖維豐富的食物的，而香蕉中的膳食纖維含量比較少，便秘時吃香蕉並不能起到緩解和治療便秘的效果，並且香蕉中的鞣酸成分還有可能導致便秘癥狀加重，所以便秘患者最好還是少吃香蕉。

在出現便秘癥狀後，患者應該大量飲水，增加身體的水分含量，加快腸道的蠕動，也能起到促進排便的效果，有助於緩解便秘癥狀。便秘患者還可以多吃些富含膳食纖維豐富的蔬菜水果，這樣有助於腸道蠕動，也能起到潤腸通便效果，可以減輕便秘癥狀。

另外，便秘患者還要註意加強身體鍛煉，多到戶外走動，不要長時間坐著，這樣才能有效促進胃腸蠕動，起到緩解便秘的效果。便秘患者還可以用手對腹部進行按摩和揉搓，這樣也能緩解便秘癥狀。而要是便秘癥狀比較嚴重，或是長期得不到緩解的話，患者還需要盡快就醫診治。