胃脹吃什麼東西好

現代人不註意飲食健康，常常會光顧一些無牌攤販，吃一些亂七八糟的食物，最後導致腹痛、腹瀉等。還有些人不註意飲食規律，常常不吃早餐，午餐或晚餐一起吃，導致出現各種胃病，胃脹胃痛等等。那麼胃脹吃什麼東西好？

1、消化不良、胃炎、胃潰瘍這些患者都會經常感到胃脹。盡可能不要食用豆類和含纖維素較高的食物，多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。

2、出現胃脹這情況可能是胃腸功能失調的原因，一般可考慮吃些胃腸動力藥物。導致胃脹氣的食物很多，避免吃太多。一些薯類的食物吃多瞭也會容易脹氣。肉類也是要少吃一點，可以嘗試吃一些調節腸胃的保健品，或者是幫助消化的藥物。

3、豆制品，包括豆腐、豆漿、豆腐腦等也可能導致胃脹氣。精神壓力大、消化不良這些都是胃部比較弱造成的。在此期間喝點小米粥有助於緩解，多喝點溫水。

最後，建議各位胃脹的人士在患病期間要多註意休息，不要抽煙喝酒，不要吃油膩的食物，外面的流動攤販的食物應該要少吃，生冷的食物也是不應該食用，要多吃一些綠色健康的蔬果。