上火會導致便秘嗎

經常有便秘對身體健康有不良影響，因為宿便中含有一定的垃圾和有毒物質，不能及時排出體外就會影響到身體機能健康運行。而且經常有上火癥狀之人更容易有便秘發生, 難道上火會導致便秘嗎？

1. 上火會導致便秘。其主要原因為人體有上火癥狀，其表現為小便短赤，大便幹結，上火會造成小腸液分泌不足，而腸道就會變得不濕潤，從而糞便會缺少潤滑而導致便秘發生。所以經常有上火之人容易出現便秘即是此原因。

2. 有上火癥狀出現後，需要及時進行調理。可以在每天早晚喝些蜂蜜水，其不但可以去火排毒，還有較好的潤腸通便效果，對去除體內火氣，減少減輕便秘均有一定作用。

3. 還要增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，因為新鮮果蔬其含有較多的維生素，以及膳食纖維，食後能夠產生食物殘渣，還可加速腸道蠕動，對促進排便，減少便秘有較為不錯的食療效果。

4. 去除體內火氣，減少便秘，還需要增加每日飲水量，通過合理的多飲白開水，能夠增加排泄量，促使體內火氣和一些有毒垃圾較快排出。