拉肚子後能不能吃水果

拉肚子是一種比較常見的癥狀，引起拉肚子的原因有很多，常見的是飲食不當、受涼所引起的，一旦出現拉肚子後，除瞭積極進行治療外，通過飲食來調理也是很關鍵，尤其不能進食不合適的食物，那麼拉肚子後能不能吃水果？

拉肚子的時候，由於會引起水分及營養物質的大量流失，而水果中有大量的維生素和水分，所以拉肚子期間吃些水果是有益處的，不過要註意的是，並不是所有水果都適合拉肚子後吃，如涼性的水果就不適宜吃瞭，因為進食之後有可能會加重拉肚子的癥狀。

拉肚子期間最好可以吃些蘋果，蘋果不僅酸甜可口多汁，而且蘋果果肉中含有的營養非常豐富，有糖類、維生素、礦物質、有機酸、多酚及黃酮類等等一些營養物質，尤其是蘋果所含有的果膠，對腸壁具有很好的保護作用，而且還能起到活化腸內有益細菌，以及調整胃腸功能的作用，緩解拉肚子的癥狀。

此外還可以吃些番石榴，因為番石榴中含有很多種人體所必須的有益的營養物質，如蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類，以及谷氨酸、維生素C等，同時番石榴甘溫而澀，並且含有鞣質，能給腸道形成非常好保護膜，從而減輕拉肚子的癥狀。