熬夜會很上火嗎

隨著手機的普及，越來越多人會利用閑暇的時間來打遊戲或者是看電影。慢慢的到瞭晚上也停不下來，造成瞭熬夜的行為。有的人認為熬夜是不好的，會使身體上火，有的人卻反對這種說法。那麼事實上熬夜會上火嗎？

熬夜的確會導致上火。因為熬夜會消耗人的陰氣，使得人的火氣上升，所以會上火。熬夜上火最好不要靠喝清熱的涼茶來敗火，最好還要喝多一些能夠滋陰同時又清熱的茶。像枸杞還有金銀花等等。但是這一類茶都不適合長期飲用，如果有緩解就要馬上停止。

熬夜除瞭會導致上火以外，還會傷害人的皮膚。因為皮膚大概在晚上的十點到兩點會進行保養。如果長期熬夜會使內分泌失調，影響神經系統的循環。時間長瞭皮膚會變得幹燥失去光澤，還會使得黑頭還有粉刺生長。

熬夜還會打亂人的生物鐘。人的生物鐘一旦變亂瞭人就會長期變得很疲倦，還會使得各種疾病纏身。熬夜的人的交感神經會處在興奮的狀態，大腦都不能夠好好休息，時間長瞭會有頭暈，記憶力變差的情況，會嚴重的影響學習。