感冒能不能喝酸奶

酸奶是在鮮牛奶裡面加入蔗糖，高溫殺菌後，加入乳酸菌制作成的奶制品，口味細滑，營養十分的豐富。能促進人體消化液的分泌，不僅可以增加胃酸，而且能強化人的消化力，大大地促進食欲。那麼感冒能不能喝酸奶？

感冒喝酸奶是沒有問題的。因為酸奶裡面有很多的乳酸菌，可以能使腸道裡物質變成弱堿性，產生一些抗菌的物質，對感冒的人來說具有保健作用。酸奶裡面也有很多維生素C，可以增強與調節人體的免疫力，感冒的時候多喝酸奶是有利於恢復的。

感冒的飲食註意事項

在感冒期間，要註意清淡飲食，不能吃油膩、過於辛辣刺激不健康的食物，也不能吃黴變不新鮮的食物。

每天都要需要適當吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠給身體提供足夠的維生素、植物纖維，這樣能夠排出毒素、保持腸道的通暢，提高抗病能力。感冒要適當的多喝水，能夠加快代謝物排出，對身體有利。

在飲食方面，可以適當吃一些動物蛋白，豬肉、牛肉、魚肉都是可以的。但是不能攝入過多，營養要均衡。需要有充分休息，每天睡足八個小時，可以在飯後出門散步，但是不要有過分劇烈的運動。